2013年第九届第三次内蒙骨科年会拟定于8月10日在通辽举行,由内蒙古自治区医学会骨科分会联合《中华骨科杂志》主办,通辽科尔沁医院承办。此次会议拟举行全国性的颈椎及微创脊柱外科培训课程,邀请国际、国内
刘斌,男,教授,主任医师,硕士生导师,院长。1985年毕业于内蒙古医学院,1988年至今在内蒙古医学院第二附属医院工作。1994年至1995年在北京大学医学院进修,1999年至2000年新加坡亚历山大医院做访问学者,2006年在美国做高级访问学者。现任内蒙古医学院副校长,内蒙古医学院附属人民医院院长,内蒙古自治区第九届政协常委,民革内蒙古自治区委员会常务委员,内蒙古医学会骨科分会主任委员,第二届中国老年学学会老年脊柱关节疾病专业委员会常委,中国残疾人康复协会脊髓损伤康复专业委员会常委,中国康复医学会颈椎病专业委员会第六届委员会委员,内蒙古自治区第一届干部保健专家委员会成员,全国百姓放心示范医院《患者安全目标》监督联络员,公安部特邀监督员,内蒙古自治区医师协会第一届理事会理事,第一届脊柱医学专业委员会委员,内蒙古医学杂志编委,第二届医疗事故技术鉴定专家库成员,中国残疾人康复协会脊髓损伤专业委员会常委,国际脊髓学会中国脊髓损伤学会常委,内蒙古治区医学会脊柱外科专科分会副主任委员,内蒙古骨质疏松学会第一届理事会常务理事,中国中西医结合学会脊柱医学专业委员会委员,内蒙古医学会骨科学分会第八届会员会常委,内蒙古体育科学学会第五届理事会常务理事,卫生部市、县级医院常见肿瘤规范化诊疗专家委员会委员,内蒙古自治区卫生(手术)专业高级技术资格评审委员会委员。擅长脊柱疾患及脊髓损伤的诊治,尤其是颈椎病,颈椎外伤,先天性颈椎发育畸形及不良,颈脊髓损伤的诊断和治疗,在业务方面能够做到刻苦钻研,常年不懈地坚持现代化医学理论的学习,从中汲取国内外最新的理论知识,掌握最新的医学进展和动态,不断提高医疗技能和本领。自从事骨科工作以来治疗数以万计的患者,每年实施手术500余例,抢救数十例病人的生命,无一例差错。每年治疗因氟骨症致瘫痪的百余例,使这些患者重新站立,回到正常的工作生活当中。20年来收到锦旗累计30余面,感谢信96封,发表文章40余篇,先后5次被评为院级先进工作者,填补国家颈椎外科空白4项,自治区颈椎外科空白12项,2006年又率先在自治区开展前路松解加后路Apofix内固定治疗难复性寰枢椎脱位以及前路内固定加后路上下颈椎椎弓根螺钉短节段内固定治疗不稳定型颈椎骨折,使内蒙古自治区颈椎外科水平达到国内先进水平,内蒙古自治区领先水平。2000年被评为内蒙古自治区有突出贡献的中青年专家,2000年被评为内蒙古自治区青年科技标兵称号,先后两次获得内蒙古自治区科技进步奖,一次获得内蒙古自治区青年科技进步奖,一次获得内古自治区青年知识分子科技创新奖,五次获得内蒙古医学院院级科技进步奖,2005年被国务院评为全国民族团结模范个人称号,2006年被评为全国劳动模范个人。在立足于本职日常工作的同时,能够坚决服从组织的安排,并积极主动的参加内蒙古自治区民革区委组织的各种活动和工作,特别是送医下乡扶贫工作,每年深入到边远地区农牧民家中4-5次,为他们解决病痛,得到广大农牧民的赞扬和好评。其中他提出的重点培养农牧区医疗卫生人员,建立长期的扶贫点,解决扶贫工作长期化,得到有关部门的高度关注。与此同时2006年组织了培养基层卫生工作人员的内蒙古医学院第二附属医院“春雨”工程已于5月17日开始实施,此项工程对培训班的基层卫生工作人员全部免费并提供免费食宿。同时积极组织、实施卫生支农工作,向地区医院匹配医疗设备,定期选送医生到下级医院进行技术支持和业务指导,每年培养县市级进修医生20余名,为基层卫生人员提供免费进修名额20名。今年开展第一期骨科学习班,全区80余名骨科医生前来参加学习和交流。各项工作收到良好的社会效益,得到各级领导的高度评价。1980年09月-1985年7月在内蒙古医学院学习1985年07月-1988年10月在内蒙古呼伦贝尔市中心医院工作1988年10月-2011年2月在内蒙古医学院第二附属医院工作,期间于1998年任急诊科主任、颈椎外科主任。1998年7月聘为副主任医师,2002年7月聘为主任医师,2000年创立颈椎外科,任脊柱中心主任,2004年10月任内蒙古医学院第二附属医院副院长。2011年2月至今任内蒙古医学院附属人民医院院长2011年11月兼任内蒙古医学院副校长2005年7月任内蒙古医学院硕士研究生导师。1994年12月-1995年12月在北京大学第三临床医学院学习1999年06月-2000年1月在新加坡亚历山大医院国际高级访问学者2007年08 - 10月在美国瑞士医疗中心做国际高级访问学者2003年08月24-29日在中央社会主意学院参加民革中青年干部理论培训班2007年01月09-18日参加中央统战部第十二期民主党派中青年干部培训班2008年07月07日-18日参加中央统战部第三期少数民族代表人士培训班 2008年10月21-25日参加十一届全国政协第二期委员学习研讨班2008年09月参加内蒙古第五期少数民族代表人士培训班2009年08月9-20日参加内蒙古党委统战部党外少数民族后备干部培训班2009年11月22-12月5日参加中央统战部第九期党外知名人士赴港研讨班2010年05月10-17日参加中央统战部第一期民主党派中青年干部多党合作专题研究班著作:1.2004年内蒙古人民出版社《临床骨科学》副主编2.2006年人民卫生出版社《脊柱脊髓损伤现代康复与治疗》编者3.2009年《干细胞研究进展》编者论文:1. 1995.中国脊柱脊髓杂志.创伤性颈椎病35例分析.2. 1999.中华骨科杂志.颈椎后路手术头架的制作与应用.3.1997.实用骨科杂志.AO纯钛带锁钢板在颈椎前路内固定应用8例报告.4.1997.内蒙古医学院学报.25例哈罗架治疗颈椎疾病的观察.5.1998.中国脊柱脊髓杂志.Halo-vest架在颈椎外科的应用.6. 1998.实用骨科杂志颈椎管成型范围的认识.7. 1998, 实用骨科杂志.简易颈椎后路手术头托制做与应用.8.1998.内蒙古医学杂志.颈椎双开门范围的探讨.9.1998.中国脊柱脊髓杂志.颈椎前路带钢板的应用.10. 1999.中华骨科杂.志颈椎后路手术头架的制作与应用.11.1999. 美国中华骨科.极外侧型腰间盘突出症的诊断和治疗[J].12.1999. 内蒙古医学杂志.短节段CD系统固定治疗胸腰椎骨折.13.1999. 中国脊柱脊髓杂志.经峡部外缘入路行椎间孔或椎间孔外型腰椎间盘突出摘除术.14.2009. 中华骨科杂志,.脊柱减压手术术后并发迟发性脊髓损3例报告. 15. 2006. 内蒙古医学杂志.现实与虚拟互动的第3~7颈椎应力分析比较.16.2006. 内蒙古医学杂志.椎板成形术治疗脊髓型颈椎病35例临床分析17.2006. 颈腰痛杂志.CD HORIZON在枕颈不稳定治疗中的应用18. 2006. 实用临床医药杂志.不稳定性枢椎椎弓骨折的外科治疗.19. 2006. 颈腰痛杂志.嗅鞘细胞移植治疗脊髓损伤的应用前景.20. 2007. 内蒙古医学院学报.正常人体颈椎间盘的三维有限元分析.21.2007. 颈腰痛杂志.不悬吊单开门椎管扩大成形术78例临床观察.22.2007. 内蒙古医学院学报.正常人体颈椎间盘的三维有限元分析.23. 2007. 内蒙古医学院学报. Keegan型颈椎病的临床特征及治疗.24.2007. 内蒙古医学院学报. 有限元方法在颈椎生物力学中的应用25.2007. 内蒙古医学院学报.脊髓损伤与细胞移植.26.2008. 内蒙古医学杂志.颈椎前路手术术后并发症及防治27. 2008. 内蒙古医学杂志.不悬吊单开门颈椎管扩大成形术疗效评估.28.2009. 中华骨科杂志脊柱减压手术术后并发迟发性脊髓损伤3例报告29. 2009. 颈腰痛杂志.分离性上肢运动功能障碍型颈椎病1例及文献复习30. 2009. 颈腰痛杂志.APOFIX内固定系统在颈椎骨折中的应用.31. 2009. 中国组织工程研究与临床康复.CT扫描及计算机辅助设计技术建立的颈椎三维有限元模型(英文) .32.2009. 内蒙古医学杂志.寰-枢椎不稳治疗进展.33.2010. 内蒙古医学杂志.Apofix椎板夹在颈椎后路内固定中的应用34.2011. 中国组织工程研究与临床康复.颈性眩晕患者146例的临床病因观察和治疗35.2011. 中国骨与关节损伤杂志.经寰枢椎椎弓根螺钉技术治疗寰枢不稳定.36.2011. 颈腰痛杂志.前路病灶清除植骨钛板内固定治疗颈椎结核.37.2011. 内蒙古医学杂志.急性颈髓损伤致低钠血症的研究进展 .38.2011. 实用临床医药杂志.创伤性颈脊髓损伤早期死亡原因分析.39.2011. 疾病监测与控制.后路经伤椎短节段固定植骨融合治疗胸腰椎骨折临床分析. 40.2011. 中华创伤骨科杂志.单纯后路颈椎椎弓根钉棒内固定系统治疗下颈椎骨折脱位.41.2011. 中华临床医师杂志.颈椎椎弓根钉钉棒内固定系统治疗严重下颈椎骨折脱位.
由内蒙古医学会主办,内蒙古医学院第二附属医院承办的内蒙古医学会骨科年会于2011年12月9日-11日在呼和浩特市军区招待所举行,来自内蒙古自治区各盟市的160余名代表注册参加了此次会议,大会邀请了北京积水潭医院的蒋协远教授、孙林教授和重庆新桥医院的周跃教授进行了专题讲座,10日上午我院刘斌教授做了20分钟的专题讲座,题目为《上颈椎不稳定的手术治疗策略》,大会共有38名代表进行了大会发言,我院骨科贺永雄主任的大会发言为《Wills环的分型及其临床意义》。 此次大会选举产生了创伤骨科专科分会委员55名,同时换届选举了骨科分会的主任委员及86名委员,刘斌院长此次当选为自治区医学会骨科分会的主任委员,此职为省级最高学术荣誉和地位的代表,也标志着内蒙古医学院附属人民医院骨科从此将迈入新的台阶。我院王国强院长任骨科分会和创伤骨科专科分会2会常委,彭云生主任任骨科分会委员,王永东主任、张连生主任、包昌盛副教授任创伤骨科专科分会委员,此次大会同时换届选举脊柱外科专科分会委员52人,我院贺永雄主任被选为新一届脊柱外科专科分会委员,手外科专科分会委员48人。我院东家茂副教授和刘聪副教授被选为新一届手外科专科分会委员。此外,我院贺永雄主任被选为新一届骨科分会秘书长,来负责具体协调和联络各分会及委员的具体事务。 此次内蒙古骨科年会暨换届会议,我院10名骨科医生8名被选入各骨科学会及分会,入选比例为80%,为目前国内进入骨科学会比例最高的科室,充分的证明了我们骨科的学术地位和实力,大大的鼓舞了我们的工作热情,我们相信在刘斌院长的领导下,我院的骨科将更好的打造成为以颈椎外科及脊髓损伤为特色的自治区领先科室。也相信自治区的骨科在刘斌主任委员的带领下实现更进一步的超越,为国内骨科事业的发展做贡献。刘斌教授在大会做专题讲座
眩晕症是最常见的临床综合征,随着人口老龄化,本症发病率日益增高,受到国内外医务界广泛重视。Smith(1993)报道眩晕是门诊常见症状的第三位。它涉及多个学科,绝大多数人一生中均经历此症。据统计,眩晕症占内科门诊病人的5%,占耳鼻喉科门诊的15%。生活在家中的老人50-60%有眩晕症,占老年门诊的81-91%;其中65岁以上老人眩晕发病率女性占57%,男性占39%。 什么是眩晕? 眩晕是目眩和头晕的总称,以眼花、视物不清和昏暗发黑为眩;以视物旋转,或如天旋地转不能站立为晕,因两者常同时并见,故称眩晕。 眩晕的分类:真性眩晕、假性眩晕 1、真性眩晕 是指由于眼、本体觉或前庭系统疾病引起的,有明显的外物或自身旋转感。根据受损部位不同,可以分为眼性、本体感觉障碍性和前庭性眩晕。 前庭系统疾病引起的眩晕多数症状较重,如美尼尔综合征、椎基底动脉供血不足、脑干梗塞等,常反复发作。 眼性眩晕可以是生理现象,也可以是病理性的。如在列车上长时间盯住窗外的景色,可以出现眩晕及铁路性眼震;在高桥上俯视脚下急逝的流水,会感到自身反向移动和眩晕。这些都是视觉和视动刺激诱发的生理性眩晕,脱离环境症状就会消失。眼睛的疾病,如急性眼肌麻痹可以出现复视和眩晕。 本体感觉障碍引起的眩晕称为姿势感觉性眩晕,见于脊髓空洞症、梅毒患者因深感觉障碍和运动失调而引起的眩晕。 2、假性眩晕 是指由于全身系统性疾病引起的眩晕,如心血管疾病、脑血管疾病、贫血、尿毒症、药物中毒、内分泌疾病及神经官能症等,几乎都有轻重不等的头晕症状,患者感到“飘飘荡荡”没有明确的转动感。 病史和临床症状体征 1、眩晕发作前的情况 发病前有无烟酒过度、精神情绪不稳、劳累失眠等因素。 2、眩晕发作情况 (1)夜间还是晨起发病,突然发病还是缓慢发病, (2)首次发病还是反复发病; (3)何种情况下发病,体位改变、扭颈,或某种特殊体位发病; (4)眩晕的形式是旋转还是非旋转性的; (5)强度能否忍受,意识是否清楚; (6)睁、闭眼时眩晕是减轻还是加重,声光刺激、变换体位时眩晕是否加重。 3、眩晕伴发症状 (1)自主神经症状:血压变化,出汗,面色苍白,腹泻; (2)耳部症状:耳聋,耳鸣,耳闷; (3)眼部症状:眼前发黑,复视,视物模糊; (4)颈部症状:颈项部或肩臂疼痛,上肢麻木,活动受限; (5)中枢神经系统症状:头痛,意识障碍,感觉运动障碍,语言或构音障碍等。 眩晕应该做哪些检查? 前庭功能检查: (1)诊室或床旁前庭功能检查:包括直立倾倒试验、原地踏步试验、扭颈试验等; (2)眼球震颤 (3)眼震电图 (4)平衡姿势图 听功能检查: 影像学检查:头颅CT、MRI等以明确有无头部占位、缺血性或出血性疾患。其他内科检查:包括血压、心电图、生化检查等。 伴眩晕的各种常见全身性疾病 1、脑血管性眩晕:突然发生剧烈旋转性眩晕,可伴有恶心呕吐,10-20天后逐渐减轻,多伴有耳鸣、耳聋,而神志清晰。 2、脑肿瘤性眩晕:早期常出现轻度眩晕,可呈摇摆感、不稳感,而旋转性眩晕少见,常有单侧耳鸣、耳聋等症状,随着病变发展可出现邻近脑神经受损的体征,如病侧面部麻木及感觉减退、周围性面瘫等。 3、颈源性眩晕:表现为多种形式的眩晕,伴头昏、晃动、站立不稳、沉浮感等多种感觉。眩晕反复发作,其发生与头部突然转动有明显关系,即多在颈部运动时发生,有时呈现坐起或躺卧时的变位性眩晕。一般发作时间短暂,数秒至数分钟不等,亦有持续时间较长者。晨起时可发生颈项或后枕部疼痛。部分患者可出现颈神经根压迫症状,即手臂发麻、无力,持物不自主坠落。半数以上可伴有耳鸣,62-84%患者有头痛,多局限在顶枕部,常呈发作性跳痛。 4、眼源性眩晕:非运动错觉性眩晕,主要表现为不稳感,用眼过度时加重,闭眼休息后减轻。眩晕持续时间较短,睁眼看外界运动的物体时加重,闭眼后缓解或消失。常伴有视力模糊、视力减退或复视。视力、眼底、眼肌功能检查常有异常,神经系统无异常表现。 5、心血管性眩晕:高血压病引起的眩晕通过血压测定可以明确诊断。颈动脉窦综合征可以导致发作性眩晕或晕厥。发病诱因大多是突然引起颈动脉受压的因素,如急剧转颈、低头、衣领过紧等。 6、内分泌性眩晕:低血糖性眩晕常在饥饿或进食前发作,持续数十分钟至1小时,进食后症状缓解或消失,常伴有疲劳感,发作时检查血糖可发现有低血糖存在。甲状腺功能紊乱也可以导致眩晕,临床以平衡障碍为主,对甲状腺功能的相关检查可以确诊。 7、血液病导致的眩晕:白血病、恶性贫血、血液高凝疾病等均可引起眩晕,通过血液系统检查可以确诊。 8、神经官能性眩晕:病人症状表现为多样性,头晕多系假性眩晕,常伴有头痛、头胀、沉重感,或有失眠、心悸、耳鸣、焦虑、多梦、注意力不集中、记忆力减退等多种神经官能症表现,无外物旋转或自身旋转、晃动感。对于45岁以上的妇女,还应注意与更年期综合征鉴别。 眩晕的预防和治疗 患有眩晕的病人外出时应由家人陪伴,以防意外事件发生。 1、脑血管性眩晕:夏冬季节由于血液粘稠度增加,容易发生各种脑血管意外,导致脑血管性眩晕的发生。应注意多饮水,不要突然改变体位,如夜晚上厕所时猛起,都容易引发脑血管性眩晕。一旦发生,应尽快到医院就诊,经确诊后可以适当给以扩血管药物、抗血小板聚集药物(如阿司匹林)、抗凝药物等。 2、脑肿瘤性眩晕:此类眩晕发病多较缓慢,初期症状较轻,不易发现。对于逐渐出现的轻度眩晕,若伴有单侧耳鸣、耳聋等症状,或其他邻近脑神经受损的体征,如病侧面部麻木及感觉减退、周围性面瘫等,应尽早到医院诊治,明确诊断,早期手术治疗。 3、颈源性眩晕:应注意平时工作学习的体位,在长时间伏案工作后应适当活动颈部。枕头高度适宜,不能垫枕过高,以导致颈源性眩晕的发生。治疗上多采用康复方法,如颈椎颌枕吊带牵引、推拿手法治疗、针灸等,严重的需要手术治疗。 4、对于其他疾病引起的眩晕,如内分泌 性眩晕、高血压性眩晕、眼源性眩晕,应积极治疗原发病,如控制血压,治疗眼科疾病,在原发病恢复的基础上,眩晕可以自然缓解。 5、神经官能性眩晕:对于因精神因素导致的眩晕,首先应解除病人的焦虑不安情绪,可适当给以抗焦虑或抗抑郁药物,但要避免长时期使用镇静药物,以免增加药物的耐受性和依赖性。 结语 眩晕症临床表现复杂多样,涉及到多种学科,几十种疾病。患者应积极预防,控制原发病;一旦出现症状应尽快到医院诊治,以免耽误病情。
1. 注意保持良好的生活习惯少低头、低枕头、不要半躺半卧看书看电视,注意低头办公和电脑前上网、工作少于40分钟,避免针织、十字绣、打麻将等。2.可以用门悬式牵引器牵引,重量3公斤,每日1-2次,每次25-30分钟3.有条件可加强锻炼如游泳、打球、瑜伽或太极均可4.颈椎保健操颈椎健康操第一套:1、头向两边转,转左再转右,来回10次。2、低头向下望,再向上望,来回10次。3、面向前,侧头,耳朵尽量贴向肩,来回10次4、面向前,收入下巴,维持10秒,然后放松,重复10次。5、手指交叉放于后脑,手与头用力维持5秒,重复10次。6、手指交叉放于前额,手与头用力维持5秒,重复10次。7、绕肩运动,前后各10次。8、低垂手臂,肩向前打圈10次,再向后打圈10次。9、缩起脖颈,维持5秒,放松,重复10次。颈椎健康操第二套:双手交叉抱于头后,头用力向后仰,双手用力向上托住头时间:每小时进行一次,动作坚持三十秒,一次六组这是一组更为简单的颈椎保健操,同事也不觉得你的动作奇怪,还以为你在思考问题!而其实你已经在锻炼颈部肌肉,放松颈椎骨骼间隙从而解除了颈椎疲劳5.药物:颈部疼痛科口服颈痛颗粒、根痛平 头晕可口服养血清脑颗粒、尼莫地平、西比灵 上肢疼痛麻木可口服神经妥乐平、弥可保
由于现代生活节奏和工作习惯的原因,很多人都有长期做办公室的习惯,长期下去就会感觉腰背酸痛,千万不要忽略这种状态,如果长期下去,腰背肌长期劳损就会使脊柱发生退变,导致腰椎间盘突出或腰椎滑脱,压迫脊髓和神经根,严重的可造成瘫痪。下面介绍几种效果可靠又简便易行的康复锻炼方法: 1.腰部前屈后伸运动 两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。 2. 腰部回旋运动 姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺、逆交替回旋各八次。 3.“拱桥式” 仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20~40次。 4. “飞燕式” 俯卧床上,双臂放干身体两侧,双腿伸直,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状。反复锻炼 20~40次。 锻炼时俯卧床上,去枕,双手背后,用力挺胸抬头,使头胸离开床面,同时膝关节伸直,大腿用力向后离开床面,持续3~5秒,然后肌肉放松休息3~5秒为一个周期,这种方法俗称“燕飞”或“小燕飞”;对于腰肌力量较弱或者肥胖的人,上述方法比较费力,可采用“五点支撑”的方法锻炼:仰卧在床上,去枕屈膝,双肘部及背部顶住床,腹部及臀部向上抬起,依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量,持续3~5秒,然后腰部肌肉放松,放下臀部休息3~5秒为一个周期。具体应根据自己的实际情况,选择适合自己的方法进行锻炼。 此锻炼方法的次数和强度要因人而异,每天可练十余次至百余次,分3~5组完成。注意循序渐进,每天可逐渐增加锻炼量。如锻炼后次日感到腰部酸痛、发僵等不适,应适当地减少锻炼的强度和频度,以免加重症状;锻炼时也不要突然用力过猛,防止扭伤。 注意:如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状时,应当停止或减少腰背肌锻炼;在腰腿痛急性发作时应当及时休息,停止练习,否则,可能使原有症状加重以上方法于睡前和晨起各做一次。 (1)消除致病因素:如劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位。 (2)加强锻炼:增加有针对性的体育疗法,如太极拳、保健体操等。 (3)休息与固定:腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼。 (4)改善血液循环:利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法,缓解肌肉痉挛,改善血液循环。 (5)止痛:对有局限性压痛点者,可用醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松1ml,加1%普鲁卡因5~10ml作痛点注射,5~7天1次,3~4次为一疗程。 (6)针灸和中药:针刺、拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主。 (7)止痛解痉药:阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用,但勿长期使用,以免形成依赖或降低作用。 慢性腰肌劳损治疗困难,重在预防。 (1)保持良好的姿势并矫正各种畸形:正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度,避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青年发育期,尤其是学龄儿童保持良好姿势最重要。对于姿势不良者应及时纠正。当下肢或骨盆出现畸形或活动障碍时应纠正。 (2)加强体育锻炼:加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态。肌力强、韧带弹性大者,发生劳损的机会少。 (3)劳动中注意体位:避免在不良的体位下劳动时间过长,改善体力劳动条件,对单一劳动姿势者应坚持工间锻炼,或采用围腰保护腰部。注意技术革新、改进操作方法。 (4)注意劳逸结合:慢性病、营养不良、肥胖者,要注意休息,加强治疗,病后初愈、妊娠期、分娩后、月经期应注意休息,避免过劳。急性腰扭伤患者应彻底治疗。 慢性腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病。 ①按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴2分钟。②两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟。③两腿齐肩宽站立,两手背放在背部,沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部感觉发热为度。④双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,一般旋转80~100次。⑤弹拨痛点10~20次,然后轻轻揉按1~2分钟。
近日由于工作需要,经党组织和学院考核,任命为内蒙古医学院副校长,原内蒙古医学院附属人民医院院长一职仍兼任。
1. 注意保持良好的生活习惯少低头、低枕头、不要半躺半卧看书看电视,注意低头办公和电脑前上网、工作少于40分钟,避免针织、十字绣、打麻将等。2.可以用门悬式牵引器牵引,重量3公斤,每日1-2次,每次25-30分钟3.有条件可加强锻炼如游泳、打球、瑜伽或太极均可4.颈椎保健操颈椎健康操第一套:1、头向两边转,转左再转右,来回10次。2、低头向下望,再向上望,来回10次。3、面向前,侧头,耳朵尽量贴向肩,来回10次4、面向前,收入下巴,维持10秒,然后放松,重复10次。5、手指交叉放于后脑,手与头用力维持5秒,重复10次。6、手指交叉放于前额,手与头用力维持5秒,重复10次。7、绕肩运动,前后各10次。8、低垂手臂,肩向前打圈10次,再向后打圈10次。9、缩起脖颈,维持5秒,放松,重复10次。颈椎健康操第二套:双手交叉抱于头后,头用力向后仰,双手用力向上托住头时间:每小时进行一次,动作坚持三十秒,一次六组这是一组更为简单的颈椎保健操,同事也不觉得你的动作奇怪,还以为你在思考问题!而其实你已经在锻炼颈部肌肉,放松颈椎骨骼间隙从而解除了颈椎疲劳5.药物:颈部疼痛科口服颈痛颗粒、根痛平 头晕可口服养血清脑颗粒、尼莫地平、西比灵 上肢疼痛麻木可口服神经妥乐平、弥可保
颈椎健康操第一套:1、头向两边转,转左再转右,来回10次。 2、低头向下望,再向上望,来回10次。 3、面向前,侧头,耳朵尽量贴向肩,来回10次 4、面向前,收入下巴,维持10秒,然后放松,重复10次。 5、手指交叉放于后脑,手与头用力维持5秒,重复10次。 6、手指交叉放于前额,手与头用力维持5秒,重复10次。 7、绕肩运动,前后各10次。 8、低垂手臂,肩向前打圈10次,再向后打圈10次。 9、缩起脖颈,维持5秒,放松,重复10次。 为了增加趣味性,图片看上去比较多。但其实连贯起来是很简单的动作。颈椎健康操第二套:双手交叉抱于头后,头用力向后仰,双手用力向上托住头 时间:每小时进行一次,动作坚持三十秒,一次六组这是一组更为简单的颈椎保健操,同事也不觉得你的动作奇怪,还以为你在思考问题!而其实你已经在锻炼颈部肌肉,放松颈椎骨骼间隙从而解除了颈椎疲劳。
时下来医院看颈椎病的人越来越多,经常会遇到不同的病人问一些相同的问题,但是就诊者多,时间有限,不可能把每个问题都讲透,现把一部份问题整理成文字,以弥补心中之遗憾,也希望对颈椎病的预防有所帮助。颈椎病本是一种退行性疾病,绝大部分都是由于慢性劳损而引起的。如果把人比作一部汽车或机器,因为使用不当或过度使用,又不经常维护和保养,那么有些零部件就会出毛病,甚至不能正常地运转工作。因此,对于颈椎而言,要特别注意平时的维护和保养。首先,要纠正不良姿势,避免使颈椎长时间保持一个固定不变的姿势,一般1个小时左右应改变一下姿势或做一些简单的颈部活动。同时,还要避免半躺半坐姿势。比如经常使用电脑的人,可以检查一下电脑的屏幕是否常年固定在一个不变的位置上?而你看屏幕的角度是否又是偏向一侧的?其次,在做颈部活动时,切忌进行过快、过猛的头部环形摇动。正确的做法是:①做颈椎前屈、后伸、左右侧屈四个角度的活动,每个角度单独活动到最大范围,并在活动到最大角度时停留3秒钟,每个角度各做3至6次。②分别向左、右两个方向单独旋转颈椎,向左侧旋转时,意念中看自己右脚的后脚跟;向右侧旋转时,意念中看自己左脚的后脚跟。在活动到最大角度时停留3秒钟,每个角度各做3至6次。这个动作是古人留下来的有效的健身方法“八段锦”中的一节,名字叫“五劳七伤往后瞧”,它不仅仅对颈椎有好处,还可以缓解五劳七伤带来的危害。③用自己的头缓慢夸张地书写“鳳”字,一笔一划尽量书写到位,名字叫“以头书鳳”,好记好用,每天可重复多次。其三,是要选择正确的睡觉姿势和合适的枕头。枕头不宜过高,但也不宜过低甚至不用枕头睡觉。一般枕头的高度应略高于自己一侧的肩宽,侧睡下去以后,枕头的高度正好与肩宽匹配,避免将枕头压于肩下;仰睡时,枕头宜尽量垫于项下,保持颈椎下方有一定的支撑。枕头的质地应柔软且富有一定的弹性。切忌睡觉时使用质地坚硬并且有固定形状的枕头。其四,在不睡觉的时候,则可以采用颈部垫枕法进行辅助性治疗。具体方法是:取仰卧位,将浴巾折叠后卷成圆柱状垫于项下,注意调节好垫枕的高度,一方面要把颈椎的弧度垫出来,即颈下有支撑感;另一方面,头的后枕部又不能离开床面。每天1次,每次垫的时间以30至60分钟为宜,切忌时间过长。这种方法一方面有助于恢复颈椎的生理弧度,另一方面也是一种非常实用、方便的牵引方法,它运用力学上的杠杆原理,利用身体和头部自身的重量实现对颈椎的牵引作用,比较自然舒适,长期坚持可以取得比较好的效果。也可以选用黄豆枕、荞麦皮枕或有固定型状的枕头代替毛巾卷,总以舒适为度。最后,就是要注意颈部保暖,避免受冷,如汗出淋雨、直接受风受寒、冷空调的风直接吹等。中医有“寒主收引”的说法,就象自然界中天气太冷则水会结冰一样,如果人体经常受到寒冷刺激,局部的气血运行便会变得缓慢,甚至停滞,造成经络瘀阻不通,而出现疼痛等症状。